أي طعام هو الأفضل لتجديد تشي؟ الموضوعات الساخنة والتحليل العلمي للشبكة بأكملها في الأيام العشرة الماضية
في الآونة الأخيرة ، أصبح "تجديد Qi" موضوعًا ساخنًا في المجال الصحي ، خاصةً خلال المواسم ، فإن كيفية تنظيم QI والدم من خلال النظام الغذائي قد أثارت مناقشة واسعة النطاق. تجمع هذه المقالة بين البيانات الساخنة على الشبكة بأكملها خلال الأيام العشرة الماضية لفرز قائمة الأطعمة العلمية والاقتراحات العملية لتجديد QI.
1. قائمة ساخنة للمواضيع المتعلقة بتجديد QI في الشبكة بأكملها في الأيام العشرة الماضية
| تصنيف | الكلمات الرئيسية | ذروة البحث | الطعام ذي الصلة |
|---|---|---|---|
| 1 | Qi-enhancing food | 285،000 | Astragalus ، اليام |
| 2 | أعراض عدم كفاية Qi والدم | 193،000 | تواريخ حمراء وولفبيري |
| 3 | رعاية صحية الخريف | 156000 | Tremella ، بذور لوتس |
| 4 | وصفة طبية | 128000 | أنجليكا و codonopsis |
2. مقارنة بين آثار خمسة أطعمة كبرى QI
| اسم الغذاء | تأثير Qi-enhancing | مناسبة للناس | موانع الاستهلاك |
|---|---|---|---|
| Astragalus | تجديد Qi ورفع يانغ ، والاستفادة وتعزيز السطح | يميل الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجسم إلى اصطياد نزلات البرد | استخدم نقص الين والنيران المفرطة |
| بطاطا | تقوية الطحال والرئتين ، وتغذية المعدة والكلى | عسر الهضم | يأكل الأشخاص المصابون بالإمساك |
| تواريخ حمراء | تونيف الوسط وتغذي تشى ، وتغذية الدم وتهدئة العقل | فقر الدم ، الأرق | كمية محدودة للمرضى الذين يعانون من مرض السكري |
| Codonopsis ginseng | تونيف الطحال والرئتين ، وتعزيز السوائل وتغذية الدم | أولئك الذين يعانون من كل من Qi ونقص الدم | لا تستخدمه في متلازمة الحرارة الحقيقية |
| لحم | تونيف الطحال والمعدة ، وتغذية Qi والدم | عدد السكان بعد العملية الجراحية | الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض اليوريك يأكلون بعناية |
3. يوصي خبراء الطب الصيني وصفات QI
1.حساء دجاج أستراغالوس وولفبيري: خذ 30 جرام من Astragalus و 15g من Wolfberry و Lett مع الدجاجات القديمة. إنه مناسب لأولئك الذين يعانون من نقص Qi والتعب. تجاوز عدد مشاهدات مقاطع الفيديو المتعلقة بـ Douyin 12 مليون مرة في الأيام السبعة الماضية.
2.أربعة حساء الله(YAM + Poria + Lotus Seeds + Gorgon Ferment): تبين ملاحظات Xiaohongshu أن جمع هذه الصيغة قد زاد بنسبة 45 ٪ في الأيام العشرة الماضية ، وخاصة الشائعة بين النساء في مكان العمل.
3.خمسة عصيدة حمراء(التواريخ الحمراء + الفاصوليا الحمراء + الفول السوداني البري الأحمر + Wolfberry + السكر البني): Weibo Topic #mary Health Porridge # يقرأ 68 مليون ، وتناول الطعام لمدة 3 أيام متتالية بعد الحيض أمر مهم.
4. احتياطات لتناول الأطعمة التي تجدد الغاز
1.الديالكتيك الجسدية: يؤكد الطب الصيني التقليدي على أن "النقص يستخدم لاستكماله" ، لكن نقص QI ينقسم إلى أنواع مختلفة ، لذلك يوصى باستشارة الطبيب المحترف أولاً.
2.المطابقة الموسمية: في الخريف ، من المستحسن استخدام المكونات الجافة. على سبيل المثال ، يمكن لـ Astragalus و Ophiopogon japonicus منع الجفاف والحرارة والحرارة لزيادة الحرارة.
3.البحث الحديث: أشارت مجلة التغذية اليابانية إلى أن بروتين mucin في اليام يمكن أن يعزز تكاثر البروبيوتيك المعوي ويعزز المناعة بشكل غير مباشر.
5. أفضل 3 ردود فعل اختبار من مستخدمي الإنترنت
| مزيج من الطعام | وقت فعال | إشباع | ردود الفعل الشائعة |
|---|---|---|---|
| Astragalus + Ophiopogon Japonicus Tea | 3-5 أيام | 92 ٪ | تخفيف التعب بشكل كبير |
| يام الدخن العصيدة | 1 أسبوع | 87 ٪ | تحسين وظيفة الجهاز الهضمي |
| حساء الدجاج الأسود Codonopsis Pilosula | 2 أسابيع | 95 ٪ | يتحسن بشرة وردية |
ملخص: إن اختيار الطعام المعزز في QI يحتاج إلى تختلف من شخص لآخر ، والمزيج من الطب التقليدي والمكونات المتماثلة الغذائية مع التغذية الحديثة أفضل. يوصى بتناول مكونات مختلفة من Qi-تعزيز Qi بالتناوب كل أسبوع وممارسة الرياضة بشكل مناسب لتحقيق أفضل تأثير صحي. للحصول على طرق جديدة لتناول "شرائح عسل الجينسنغ الأمريكية" التي كانت شائعة مؤخرًا ، يوصى بفهم حالتك البدنية أولاً ثم تجربتها.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
