ما هو نوع الشاي الذي يمكنك شربه لتبييض وتفتيح البقع؟

ما هو نوع الشاي الذي يمكنك شربه لتبييض وتفتيح البقع؟ 10 مشروبات شاي طبيعية موصى بها

مع قدوم فصل الصيف، أصبح تبييض وتفتيح البقع محور العناية بالبشرة لدى الكثير من الأشخاص. بالإضافة إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة، يمكن أن يؤدي شرب الشاي أيضًا إلى تحسين لون بشرتك من الداخل إلى الخارج. ستجمع هذه المقالة المواضيع الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية للتوصية بـ 10 مشروبات شاي ذات تأثيرات تبييض وتفتيح، إلى جانب الأدلة العلمية واقتراحات الشرب.

1. مبدأ شاي التبييض والتفتيح

يمكن للبوليفينول (مثل بوليفينول الشاي والكاتيكين) وفيتامين C والمكونات المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي أن تمنع إنتاج الميلانين وتعزز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تحقيق تأثير تبييض وتفتيح البقع. فيما يلي 10 أنواع من شاي التبييض والبقع الخفيفة التي تمت مناقشتها بشدة من قبل مستخدمي الإنترنت في الأيام العشرة الماضية:

2. تحليل مفصل لمشروبات الشاي الشعبية

1. الشاي الأخضر

يمكن للكاتشين (EGCG) الموجود في الشاي الأخضر أن يمنع نشاط التيروزيناز بشكل فعال ويقلل إنتاج الميلانين. في الأيام العشرة الماضية، شارك العديد من المدونين "طريقة الشاي الأخضر للوجه" على منصات التواصل الاجتماعي، ولكن يوصى بتناولها داخليًا لتجنب التهيج.

2. شاي بالعسل والليمون

في الموضوع الساخن الأخير على Douyin #lemonwhiteningchallenge، يوصى على نطاق واسع بهذا الشاي لمحتواه العالي من فيتامين C. ملحوظة: الليمون حساس للغاية للضوء، لذا تجنب التعرض للضوء القوي بعد شربه.

3. شاي الورد

تُظهر بيانات Xiaohongshu أن عمليات البحث عن مجموعة "شاي الورد + الياسمين" زادت بنسبة 120% أسبوعيًا. تأثيره المنشط للدم يمكن أن يحسن الدورة الدموية وهو مناسب للكلف الناجم عن ركود تشي وركود الدم.

3. احتياطات الشرب

1. شرب الشاي على الريق قد يؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي، وخاصة الشاي الأخضر وشاي الأقحوان وغيرها من الأصناف الباردة.
2. يجب التحكم في الجرعة اليومية الإجمالية في حدود 800 مل. الجرعة الزائدة قد تؤثر على امتصاص الحديد.
3. يجب على الحائض استخدام الشاي المنشط للدم (مثل شاي الورد) بحذر.
4. يجب أن يستمر التبييض لمدة 1-3 أشهر، وسيكون التأثير أفضل إذا تم دمجه مع الحماية من أشعة الشمس.

4. ردود الفعل من مستخدمي الانترنت

5. اقتراحات المطابقة العلمية

1. تركيبة التبييض: شاي أخضر (صباحًا) + كركديه (ظهرًا) + شاي أوراق التوت (مساءً)
2. تركيبة العيب: شاي أبيض + ورد + شعير
3. يوصى به للبشرة الحساسة: شاي الأقحوان + الحضض (ترطيب خفيف)

ملخص: فقط من خلال اختيار الشاي الذي يناسب نوع جسمك، وشربه باستمرار واتباع روتين صحي، يمكنك تحقيق نتائج تبييض من الداخل إلى الخارج. إذا كانت مشكلة البقعة شديدة، فمن المستحسن استشارة طبيب متخصص.