ما هي الفواكه والخضروات التي يجب تناولها لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية: دليل النظام الغذائي العلمي
فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) هو مرض غدد صماء شائع. يعاني المرضى من تسريع عملية التمثيل الغذائي ويكونون عرضة لأعراض مثل الخفقان وفقدان الوزن والتعب. النظام الغذائي العلمي مهم بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية. يمكن أن يساعد الاختيار المعقول للفواكه والخضروات في تخفيف الأعراض وتكملة التغذية. فيما يلي مجموعة من المحتويات المتعلقة بالنظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية والتي تمت مناقشتها بشدة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، بالإضافة إلى النصائح الطبية لتوفير مرجع عملي للمرضى.
1. الفواكه الموصى بها لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية
| اسم الفاكهة | تأثير | أشياء يجب ملاحظتها |
|---|---|---|
| تفاحة | غني بالبكتين والفيتامينات للمساعدة في إزالة السموم | تجنب الجرعة الزائدة، 1-2 حبة يوميا |
| موز | مكملات البوتاسيوم لتخفيف خفقان القلب | ارتفاع نسبة السكر، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم تناول الطعام بحذر |
| .توت | مضاد للأكسدة، ويقلل من الاستجابة الالتهابية | لا موانع خاصة |
| كُمَّثرَى | إزالة الحرارة والترطيب، وتخفيف جفاف الفم | يجب على الأشخاص الذين يعانون من قصور الطحال والمعدة تناول كميات أقل |
2. الخضار الموصى بها لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية
| اسم الخضار | تأثير | توصيات غذائية |
|---|---|---|
| سبانخ | غني بالحديد والفيتامينات، ويعالج فقر الدم | تناوله بعد الغليان لتقليل حمض الأكساليك |
| بروكلي | مركبات الكبريت لدعم صحة الغدة الدرقية | لا يجوز تناول جرعة زائدة، 2-3 مرات في الأسبوع |
| خيار | مدر للبول، ويقلل التورم، ويجدد الماء | يمكن أن تؤكل نيئة أو باردة |
| اليقطين | غني بالبيتا كاروتين الذي يحمي الأغشية المخاطية | يُطهى على البخار ويُؤكل لتسهيل الامتصاص |
3. الاحتياطات الغذائية لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية
1.تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود: مثل عشب البحر والأعشاب البحرية وغيرها، والتي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية.
2.تكملة البروتين عالي الجودة: البيض واللحوم الخالية من الدهون وغيرها يمكن أن تساعد في إصلاح الأنسجة، ولكن يجب التحكم في الكمية الإجمالية.
3.تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان: بسبب التمثيل الغذائي القوي، ينصح بتناول 5-6 وجبات يومياً لتجنب الإفراط في تناول الطعام في المرة الواحدة.
4.الحد من الكافيين: القهوة والشاي القوي قد يؤديان إلى تفاقم خفقان القلب، لذا ينصح بالتقليل من تناولهما.
4. المواضيع المتعلقة بالنظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية والتي تتم مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت
ركزت المناقشات الأخيرة حول النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية على منصات التواصل الاجتماعي بشكل أساسي على الجوانب التالية:
- هل النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مناسب لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية (الأكثر إثارة للجدل)
- تأثير تحسين النظام الغذائي الخالي من الغلوتين على التهاب الغدة الدرقية
- الدور المساعد لمكملات فيتامين د في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية
- التأثير المرطب للوصفات الغذائية للطب الصيني التقليدي مثل حساء الزنبق والتريميلا
5. ملخص
يجب أن يكون النظام الغذائي لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية خفيفًا ومتوازنًا من الناحية الغذائية، ويجب عليهم اختيار الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن. تم التحقق من المكونات الموصى بها في هذه المقالة طبيًا، ولكن توجد اختلافات فردية. يوصى بوضع خطة نظام غذائي شخصي تحت إشراف الطبيب. فقط من خلال الحفاظ على جدول منتظم والتعاون مع الدواء يمكنك التحكم بشكل أفضل في أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية.
ملحوظة: محتوى هذه المقالة يجمع بين أحدث المجلات الطبية وتوصيات خبراء التغذية ومناقشات مجتمع المرضى، ويتم تحديث البيانات حتى أكتوبر 2023.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
