ماذا علي أن أفعل إذا كنت أعاني من الحمى ولا أستطيع تناول الطعام؟
في الآونة الأخيرة، ومع التغيرات الموسمية وارتفاع معدلات الإصابة بالأنفلونزا، أصبحت مسألة فقدان الشهية بعد الحمى موضوعاً ساخناً. يطلب العديد من مستخدمي الإنترنت المساعدة على منصات التواصل الاجتماعي "كيفية تكملة التغذية عندما أعاني من الحمى ولا أستطيع تناول الطعام". فيما يلي حل منظم يعتمد على المناقشات الساخنة والنصائح الطبية عبر الإنترنت في الأيام العشرة الماضية.
1. أسباب فقدان الشهية أثناء الحمى
| السبب | النسبة (ناقشها مستخدمو الإنترنت) | الأعراض النموذجية |
|---|---|---|
| تضعف وظيفة الجهاز الهضمي | 42% | الانتفاخ، والارتجاع الحمضي |
| التهاب الحلق | 35% | صعوبة في البلع |
| طعم غير طبيعي | 18% | طعم مرير ومعدني |
| الآثار الجانبية للمخدرات | 5% | الغثيان والقيء |
2. خطة المكملات الغذائية (أهم 5 موضوعات ساخنة)
| خطة | مرحلة قابلة للتطبيق | الطعام الموصى به | القيمة الغذائية (لكل 100 جرام) |
|---|---|---|---|
| النظام الغذائي السائل | فترة ارتفاع في درجة الحرارة (> 38.5 درجة مئوية) | حساء الأرز، عصير الخضار | 30-50 سعرة حرارية |
| نظام غذائي شبه سائل | فترة خافض للحرارة (37.5-38.5 درجة مئوية) | نشا جذر اللوتس وعصيدة قطرة البيض | 80-120 سعرة حرارية |
| ملحق المنحل بالكهرباء | مرحلة التعرق المستمر | أملاح الإماهة الفموية | صوديوم + 45 مليمول / لتر |
| ملحق البروتين | فترة التعافي (<37.5 درجة مئوية) | كاسترد البيض على البخار، حليب الصويا | بروتين 6-8 جرام |
| مكملات فيتامين | العملية برمتها | عصير كيوي، عصير برتقال | في سي 50-80 ملغ |
3. المهارات العملية التي تتم مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت
1.طريقة التغذية المقسمة: يوصي خبير التغذية Weibo V@Nutritionist Wang Ming بتناول 50-100 مل من الطعام السائل كل ساعتين، مع إجمالي استهلاك يومي لا يقل عن 1200 سعرة حرارية.
2.طريقة التهدئة الباردة: في موضوع Douyin #FeverRecipe، يمكن للزبادي المبرد (حوالي 4 درجات مئوية) أن يخفف من التهاب الحلق ويكمل البروبيوتيك.
3.طريقة إدارة الرائحة: يشير منشور على Zhihu High Heat إلى أن استنشاق زيت النعناع العطري بلطف قبل تناول الطعام يمكن أن يقلل من الغثيان (يجب على النساء الحوامل استخدامه بحذر).
4. علامات الخطر التي يجب التنبيه لها
| الأعراض | مستوى الخطر | التدابير المضادة |
|---|---|---|
| عدم الأكل لمدة 24 ساعة | ★★★ | اطلب العناية الطبية على الفور |
| انخفض حجم البول بنسبة 50٪ | ★★★ | السوائل الوريدية |
| القيء المستمر > 3 مرات | ★★☆ | تناول مضادات القيء |
| ارتباك | ★★★★ | العلاج في حالات الطوارئ |
5. دليل التحول الغذائي خلال فترة التعافي
وفقًا لأحدث "الورقة البيضاء الخاصة بالتغذية بعد العدوى" الصادرة عن الدكتور دينغشيانغ، يوصى بالتعافي تدريجيًا وفقًا للمراحل التالية:
| المرحلة | الوقت | خصائص الغذاء | وجبات يومية |
|---|---|---|---|
| المرحلة الحادة | 1-3 أيام | سائل | 6-8 مرات |
| فترة مغفرة | 4-7 أيام | شبه سائل | 5-6 مرات |
| فترة التعافي | 8-14 يوما | طعام ناعم | 4-5 مرات |
تذكير خاص: إذا كنت تعاني من أمراض كامنة مثل مرض السكري، فأنت بحاجة إلى تعديل خطة نظامك الغذائي تحت إشراف الطبيب. أظهرت الأبحاث الساخنة الأخيرة أن تركيبة الماء المحلول بالكهرباء محلية الصنع (500 مل ماء دافئ + 1.5 جرام ملح + 10 جرام سكر) أثبتت فعاليتها في منع الجفاف، ولكن يجب على مرضى السكر إزالة السكر.
تجمع هذه المقالة بين الموضوعات الساخنة في الأيام العشرة الماضية على Weibo وDouyin وZhihu ومنصات أخرى. إحصائيات البيانات اعتبارًا من نوفمبر 2023. عندما لا تتمكن من تناول الطعام لمدة 72 ساعة أو تكون مصحوبًا بأعراض حادة أخرى، يجب عليك طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
